Course curriculum

    1. Velkommen til Masterclass i spise & adfærdspsykologi

    2. Lidt om mig...

    1. Velkommen til uddannelsen i spise og adfærdspsykologi

    2. Velkommen til uddannelsen i spise og adfærdspsykologi

    3. Hvad er nudging?

    4. Hvad er nudging?

    5. Hjernen

    6. Hjernen

    7. Logiske niveauer

    8. Logiske niveauer

    9. Submodaliteter

    10. Personlige mål

    11. Personlige mål

    12. Hvad er skyggesider?

    13. Hvad er skyggesider?

    14. Skyggestatements

    15. Skygge statements

    16. Hvad er spejling og projektion?

    17. Hvad er spejling og projektion?

    18. Projektionsmodel

    19. Arbejdsark projektionsmodel

    20. Projektionsmodel

    21. Projektioner

    22. Projektioner

    23. Øvelser projektioner

    24. Mørke skygger

    25. Mørke skygger

    26. Slot metaforen

    27. De tre valgmuligheder

    28. Lyse skygger

    29. Arbejdsark Lyse skygger

    30. Lyse skygger

    31. Integrationsproces

    32. Integrationsproces

    33. Livsdesign

    34. Livsdesign

    35. Kerneværdier liste

    36. Kerneværdier

    37. Kerneværdier

    38. Rammen for samtalen

    39. Rammen for samtalen

    40. SMART modellen

    41. Arbejdsark SMART modellen

    42. SMART modellen

    1. Styrketest

    1. Eksamensopgave

    2. Info omkring eksamensopgaven

    1. Hjerteligt tillykke med uddannelsen 🇩🇰

    2. Mine bøger

    3. Før du går...

    4. Trustpilot

Værd at vide

  • 4.495,00 kr.
  • 51 lektioner
  • Eller 4 x 1.473,00 kr.

Du får:

  • Viden

    Viden om hvordan vores skyggesider påvirker vores spisemønster, og hvordan du kan føre dine klienter og dig selv til at forstå̊ de signaler, der opstår, inden man overspiser.

  • Læring

    Læring om hvordan du kan få andre og dig selv til at kunne mestre et sundt liv i en travl hverdag, og lære at en alt-eller-intet tilgang ikke er løsningen.

  • Uddannelse

    En professionel uddannelse, hvor vi går bag mennesket, for at se, hvorfor de/vi spiser, som de/vi gør.
    Du får kendskab til, at et vægttab ikke bare handler om at få den rigtige madplan, men om at finde ud af hvad der forhindrer dig og andre i at spise sundt.

Overvægt opstår hos mennesker, der kan genkende sig selv i mønstrene:

  • Mental ubalance er lig med øget chance for overvægt.

  • Livsskyggesider påvirker dit spisemønster.

  • Følelsesmæssig spisning sker ofte, fordi der ikke er blevet taget hånd om en konflikt – og så har man fundet mad som trøst.

  • Følelsesmæssig spisning kan være noget, man gør for at dulme en følelse af uro eller stress.

  • Overbetoningen af det personlige ansvar for overvægten er påført skyld og skam. Det øger ofte inaktivitet og ensomhed hos de overvægtige - altså̊ overspisning.

Det siger eleverne:

“”Kort sagt, så er dette en særdeles god uddannelse! Netop fordi den har fokus på sundhed for det HELE menneske, OG man undervejs har fantastiske muligheder for selvindsigt og personlig udvikling.
Det har været en kæmpe gave til mig selv at tage denne uddannelse. Udover at få suppleret min viden om kost og ernæring, så har jeg langt om længe fået viden om og handlemuligheder til de mekanismer, der kan være årsagen til fx et misforhold til mad. Jeg har via uddannelsen personligt erfaret, hvordan arbejdet med bl.a. kerneværdier, skyggesider og livsdesign, har ændret mit forhold til mad.
Jeg har opnået meget større bevidsthed om, hvordan og hvorfor jeg bruger mad, som jeg gør – og jeg har fundet nye handlemuligheder og strategier til at kunne ændre mine vaner.”
Mette Pultz Coach og Sundhedsvejleder ”

Mette Pultz

“Spise og adfærdspsykolgi, har givet mig at jeg idag er i stand til at se bag om mine egne og andres spisemønstre.
Jeg ved idag at det handler om at se på hvorfor, jeg spiser som jeg gør/gjorde, mindst lige så meget som det handler om hvad jeg spiser.
Jeg har lært at se hvor det er jeg skal tænke om det er min adfærd ifht til mad, altså hvad der gør at jeg spiser det usunde valg. Derfor kan jeg sige idag at jeg spiser det min krop har brug for, jeg har stabilt blodsukker, og de sunde valg er let tilgængelige hvor de usunde er meget svære at få fat i. Mit køkken og mine skabe er anderledes idag, og indeholde alt det lækre😊😊
tak for endnu en fantastisk uddannelse. ”

Trine Wentoff

“Uddannelsen i spise og adfærdspsykologi har givet mig indblik i hvordan vi kan se den adfærd der ligger til grund for vaner vi ønsker at ændre og hvordan vi så kan påvirke os til at skifte disse vaner ud. Det har været en fantastisk rejse ind i psykologien omkring spisning og læring i hvorfor vi gør som vi gør. ”

Stine Nielsen

“Jeg er blevet meget klogere på mig selv og mine lyse og mørke skygger. Hvordan nudging fungerer og hvordan jeg kan bruge den viden i min hverdag. og ikke mindst hvordan man definere sine mål og opfølgning af disse”

Birgit Juhl Vestergaard

Underviser

Uddannet NLP-master & Trainer, livsdesigncoach, skyggevejleder, certificeret kostvejleder, adfærdsnørd og analytiker. Derudover er hun også forfatter til bøgerne: “Hvem ejer dig, det gør du” og “Slank med chokolade”

Henriette Søvind