Indhold

    1. ABC planen

    1. Citronvafler med topping

    2. Flad mave pandekager

    3. Müsli

    4. Omelet med gedeost

    5. Müsli med havtorn og solbærpulver

    6. Rabarberkompot

    7. Citronvafler med hytteost

    8. Omelet med kantareller og stegte æbletern

    9. Spejlæg med chili og oliven

    1. Avocadomad med hytteost

    2. Burrito med kylling

    3. Cæsarsalat

    4. Et stykke med sild

    5. Kyllingesalat

    6. Omelet med bacon og forårsløg

    7. Omelet med gedeost

    8. Reje- og krebsesalat med granatæble og avocado

    9. Ristet rugbrød med dampet spinat, spejlæg og røget laks

    10. Rugbrød med rejer og avocado

    11. Røget laks med scrambled eggs

    12. Salat med perlehøne

    13. Selleriburger med kylling

    14. Tuntatar med avocado og ristet rugbrødsdrys

    15. Krabbesalat

    16. Lækker salat med kylling og quinoa

    17. Salat med blomkål og kylling

    18. Æggemad med æggesalat og spejlæg

    19. Frokostpandekager med fyld

    20. Laksesalat med soltørrede tomater

    21. Muffins med spinat og laks

    22. Rødbedetatar

    23. Laks med sennepsmayo og grønne asparges

    24. Røget laks med agurkecreme

    25. Røget ørred i godt selskab

    26. Blomkålsgratin med kalkunbacon

    27. Carpaccio sandwich med chilimayo

    28. Wraps med gravad laks og flødeost

    29. Citron æggevaffel med hytteost og avocado

    30. Hjemmelavet hønsesalat

    1. Andebryst

    2. Biksemad med svampe og kylling

    3. Kylling med små kartofler og dild tzatziki

    4. Vegetarburger

    5. Cheeseburger med frisk tomatsalsa

    6. Kalve culotte med bagte gulerødder og fennikel-æblesalat

    7. Kålhotdog med kylling og bagte tomater

    8. Risotto med svampe og kylling

    9. Unghanebryst med sukkersyltede rabarber

    10. Kylling med chilli og spidskål

    11. Pizza med græskar

    12. Tærte med kylling

    13. Spicy lammegryde

    14. Frikadeller med blomkålsmos

    15. Kylling med spicy coleslaw

    16. Lammekølle med pesto og bønneæblesalat

    17. Tortilla med chili lime kylling

    1. Blåmuslinger med rodfrugter og mayo

    2. Havtaske med blomkålsmos og bønnefritter

    3. Laks med edamamepesto og karryurter

    4. Laks med stegte gulerødder og græskar

    5. Indbagt torsk med bacon, stegte gulerødder og syrlig æblesauce

    6. Nøddepaneret laks med blomkålscreme og dampet kål

    7. Stegt laks med mango og avocado salsa

    8. Tun med hvide asparges og tang

    9. Stegt rødtunge med sprøde brødtern og hvide asparges

    10. Lakselasagne med mascarpone og spinat

    11. Stegt tun med sort sesam og tang

    12. Tunbøf med spinat og fennikel

    1. Blomkålssuppe med kylling og chili

    2. Grønkålssalat med kylling og æbler

    3. Jordskokkesuppe

    4. Sellerisuppe med bacon og timian

    5. Hjertesalat med syltede jordskokker

    6. Linsesuppe med citron og appelsin

    7. Salat med kylling og hindbærolie

Værd at vide

  • 169,00 kr.
  • 89 lektioner
  • 1 time med videoindhold

Det får du:

  • Du får

    lækre og smagfulde opskrifter der får dine sanser til at danse samt din krop og dit sind til at elske dig.

  • Siden er

    til dig der drømmer om at leve sundere, tabe dig eller blot ønsker ny inspiration til madlavningen.

  • Du får

    masser af inspiration til en sundere livsstil, også til de travle dage. Det skal være nemt at tage sunde valg.

Du får også:

  • Du får også min ABC-plan. Det giver dig mulighed for selv, at lege med sammensætning af kostplaner, samtidig med at det giver dig frirum, når du er ude at spise ved andre.

  • Der bliver løbende lagt nye opskrifter ind, så du hele tiden får nye muligheder

  • De fleste opskrifter tager kun mellem 15-20 minutter at lave.

  • Som bonus får du også mit Slank med chokolade foredrag på 1,5 time

Deltog i Masterchef 2018

Henriette Søvind